Meine Arbeitsweise

Hinsehen. Hinhören. Hinfühlen

Bei mir geht es immer um SIE und um das, was für SIE gut ist

Ihr Ziel steht ab der ersten Minute im Fokus. Sie stehen als Mensch, mit Ihrer ganzen Persönlichkeit, Ihren Zielen, Werten, Wünschen, Überzeugungen und Fähigkeiten im Mittelpunkt. Ich betrachte Sie als Expertinnen und Experten für Ihren eigenen Entwicklungsprozess, auf dem Weg zu Ihrer eigenen Lösung.

Manchmal ist das Leben schwer und wir sehen keine Lösung vor uns. Manchmal ist jemand von außen nötig, weil wir den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen. Ich biete keine vorgefertigten „Wahrheiten“. Ich bewerte nicht und stelle keine Diagnose. Bei mir gibt es kein Richtig oder Falsch. Das Wichtigste ist für mich, einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich vorbehaltlos angenommen fühlen; ein Raum, in dem Sie spüren:

"Hier darf ich so sein wie ich bin. Ich darf mich kennenlernen in all meinen Facetten. Ich darf erkunden, was ich brauche. Ich darf herausfinden, was in meinem Leben gerade sperrig ist und nicht stimmt. Ich darf Angst haben vor neuen Schritten. Ich darf daran zweifeln, was das Richtige ist. Ich darf mir Luftschlösser wünschen und von einem neuen Leben träumen."

Gemeinsam mit Ihnen entwirre ich das Durcheinander und sortiere neue Möglichkeiten und Wege

Wir erkunden Lösungsideen und Sie haben die Chance, Dinge auszuprobieren und mit mir auszuwerten. Dabei schenke ich Ihnen Wertschätzung, Interesse und einen unvoreingenommenen Blick.

Bei mir dürfen alle Gefühle sein, die großen und die kleinen, die schönen und die schwierigen. Sie dürfen weinen und Sie dürfen entdecken, wie Humor Ihnen helfen kann, schwere Zeiten zu überstehen.

Sie dürfen ankommen und erst ein mal durchatmen.

Ich unterstütze Sie dabei, Stress loszulassen - auch ganz praktisch, wenn Sie möchten, durch Entspannungs- und Atemübungen & andere Methoden des Stressmanagements.

Ich bin an Ihrer Seite, als Begleiterin, mit dem Mut und der Offenheit, Ihnen Feedback zu geben - immer aber auf der Basis von Akzeptanz und Anerkennung. Meine Arbeitsweise ist gekennzeichnet durch Interesse, Offenheit, Wertschätzung, Klarheit und einen unvoreingenommenen Blick.

Ziel ist, dass Sie sich leichter und freier fühlen, dass Sie Ihr Leben leben, dass Sie sich Ihrer Ressourcen und Stärken bewusst werden, dass Sie sich mit dem Wissen um die nächsten Schritte auf den Weg machen, dass Sie Klarheit gewinnen, was Sie wollen, und dass Sie sich trauen, für sich einzutreten. Dass sie sich gestärkter, klarer, geerdeter und zufriedener fühlen.

SYSTEMISCH GANZHEITLICH NACHHALTIG ?

...SYSTEMISCH begleiten

Systemisch zu arbeiten, heißt vor allem, Menschen mit einer besonderen Haltung zu begegnen.

Kein Mensch lebt ganz allein
Der systemische Ansatz vertritt eine ganzheitliche Sichtweise. Wir alle sind Teil von größeren Systemen - Familie, Arbeitssysteme, Freundschaftssysteme, kulturelle Gegebenheiten - die mitprägen, wie wir uns verhalten und wer wir sind. Deshalb betrachte ich Sie und Ihr Anliegen nicht isoliert. Denn Probleme entstehen meiner Überzeugung nach auch nicht isoliert, sondern in Interaktion und Wechselwirkung mit anderen Menschen - und sind somit grundsätzlich positiv veränderbar.

Gut ist, was hilft
Meine Arbeit beinhaltet ein Bündel verschiedener Methoden. In der Beratung nutzen wir das, was für Sie passend und hilfreich ist. Ihre Vergangenheit spielt nur soweit eine Rolle, wie sie gewürdigt und verstanden werden muss, um den Blick in die Zukunft zu richten. Es geht darum, Ihre Ressourcen (wieder) zu entdecken und Ihre Zukunft so zu gestalten, wie Sie sich Ihr Leben vorstellen.

Es geht nicht um Richtig oder Falsch
oder das Entdecken einer "objektiven Wahrheit" - Wirklichkeit wird von uns immer subjektiv konstruiert und ergibt sich aus unserer Lebensgeschichte, unseren Erfahrungen und Bewertungen. Wenn wir unseren Standpunkt und unseren Blickwinkel ändern, wird auf einmal vieles möglich.

Ich begegne Menschen und ihrem Gewordensein mit Respekt, Wertschätzung und Anerkennung
Jeder Mensch lebt sein Leben, so gut er kann - und hat im Rahmen seiner Möglichkeiten bisher alles getan, was ihm möglich war. Falls sich die bisherigen Lösungen als nicht (mehr) passend erweisen, dürfen neue gefunden werden - ohne das Bisherige abzuwerten. Gemeinsam beleuchten wir Ihre Beziehung zu sich selbst und zu Ihrem Thema. Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe und sehe Sie selbst als Expertin und Experten Ihres eigenen Lebens.

In meiner Beratung gibt es keinen starren Ablauf, denn sie ist so individuell wie Sie und Ihr Anliegen

...GANZHEITLICH verstehen

Ich beziehe in meiner Arbeit mit Ihnen alle Ebenen mit ein - die emotionale (GEFÜHL), die mentale (KOPF) und die physische (KÖRPER).

Wir haben nicht einen Körper, wir sind ein Körper
Seele, Geist und Körper bilden eine Einheit. Sind Sie gestresst, sind es Ihre Gedanken, die den Pulsschlag nach oben treiben. Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen stehen in einer steten Wechselwirkung.

Ganzheitlich heißt in meiner Arbeit, allen Aspekten Aufmerksamkeit zu schenken, alle Signale ernst zu nehmen und zu schauen, was Sie gerade brauchen
Deshalb arbeite ich je nach Anliegen und Wunsch zusätzlich mit Methoden aus der Resilienzforschung, dem systemischen Stressmanagement und nutze Entspannungstechniken.
Das Wunderbare an einem ganzheitlichen Zugang ist, dass Sie lernen können, über eine Beruhigung Ihrer Gedanken den Körper zu beruhigen. Oder dass Sie durch eine Entspannungsübung lernen, Ihren Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Alles, was im Hinblick auf die Lösung des aktuellen Themas relevant scheint, darf in der Beratung eine Rolle spielen
Alles, was Sie zum Thema machen möchten, darf Gegenstand sein. Das kann Ihre ganz persönliche Geschichte, Ihre Erfahrungen, aber auch Ihre Bedürfnisse, Potenziale, Herausforderungen, Ihre Ziele und Wünsche, Ihre Ängste und Sorgen sein.

Bei mir dürfen Sie weinen, lachen, laut, leise mitteilsam und sprachlos sein
Alles hat seine Berechtigung und seinen Platz. Ich gebe Ihnen den Raum zum Innehalten und Spüren.

...NACHHALTIG unterstützen

Mir ist es wichtig, Sie so zu unterstützen, dass langfristig wirksame Veränderungen möglich werden.

Gemeinsam werten wir aus, was sich langfristig für Sie im Alltag als tragfähig erweist
Gute Lösungen zeigen Ihre Qualität darin, dass Sie in Ihr Leben passen. Deshalb integriere ich nach Möglichkeit Methoden, die Sie auch nach der Beratung zu Hause anwenden können.

Kein Leben verläuft schnurstracks entlang einer geraden Linie.

Wirklich keines.

Deshalb braucht es manchmal ein wenig Unterstützung von außen