Kein Leben verläuft entlang einer geraden Linie - wirklich keines.

Wir alle erleben Brüche, Verletzungen und schwierige Phasen – Paarkrisen, Familienkrisen, Sinnkrisen, berufliche Schwierigkeiten, Mobbing, Kündigung, Krankheit, Verluste, Wunsch nach Veränderung, Entscheidungsfindung und was das Leben so an Herausforderungen mit sich bringen kann - beruflich und/oder privat. Und manchmal kommt alles zusammen.

Bei Vielen von uns ist Stress alltäglicher Begleiter.
Wir haben Mühe, die Balance zu halten. Stresserkrankungen – psychisch und physisch - haben dramatisch zugenommen: Wir schlafen nicht mehr, grübeln, machen uns Sorgen und kommen selbst am Wochenende und im Urlaub nicht mehr „runter“. Wenn der Stress anhält, hat dies oft langfristig Folgen für unsere Gesundheit. Und dann gibt es die Zeiten, in denen wir spüren: Unser Lebenskonzept stimmt nicht mehr. Dann steht Veränderung im eigenen Leben an. 

Gemeinsam finden wir neue Lösungen für Ihre Herausforderungen und bewirken die Veränderungen, die sie sich wünschen.

Einzelberatung

Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten

Paarberatung

Wieder gemeinsam nach vorne schauen

Familienberatung 

Familienleben gestalten

1:1 Stressmanagement Coaching

Individuelles Stressmanagement in Ihrem Tempo

Präventionskurse

Als Gruppe dem Stress gemeinsam auf der Spur

• Sie beschäftigen berufliche oder private Fragen, bei deren Klärung Sie zurzeit alleine nicht weiterkommen
• Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung und wünschen sich neue Sichtweisen, innere Klarheit und Lösungsideen
• Sie stecken in einer Krise oder in einem Konflikt und wissen nicht, was Sie ändern sollen
• Sie möchten ungünstige Denk- und Verhaltensmuster verändern

• Sie möchten sich Klarheit über Ihre eigenen Wünsche, Ziele, Stärken und Fähigkeiten verschaffen
• Sie fühlen sich im Alltag gestresst, erschöpft, ausgelaugt und lustlos
• Sie wollen Ihre Lebensqualität verbessern, Kraft tanken und Ihre Gesundheit erhalten
• Sie möchten Ihre Resilienz stärken um im Alltag widerstandsfähiger zu sein

ICH BEGLEITE SIE ALS

Diplom Sozialarbeiterin (FH),
Systemische Beraterin (DGSF)
Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin (DGSF)
Trainerin für Systemisches Stressmanagement, Resilienz
und progressive Muskelrelaxation (ZPP)
Ehefrau, Bonus Mama
und vor allem als

MENSCH

Ich stehe Ihnen als professionelle Begleiterin zur Seite, um klarer zu sehen, was jetzt dran ist - alles kann, nichts muss. Sie entscheiden was für Sie stimmig ist  

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, um alle Lasten eine Weile beiseitezulegen, das Schwierige zu sortieren und neue Lösungen und Perspektiven zu finden.

Ich unterstütze Sie mit bewährten Methoden des ganzheitlichen Stressmanagements dabei zu Entschleunigen, um (wieder) Kraft, Ruhe und Entspannung zu finden.

Ich entdecke mit Ihnen gemeinsam verschüttete Ressourcen und Fähigkeiten, damit Sie das Leben für sich kreieren, das Sie wirklich leben wollen

Neugierig?

Ich konnte Ihr Interesse wecken? Sehr schön...

Melden Sie sich für ein Kennenlerngespräch.

Ich freue mich auf Sie!

Erst Corona, jetzt Krieg - das belastet uns alle

Die vergangenen Jahre haben uns allen viel abverlangt. Jedem von uns wurde durch Corona ein Paket vor die Tür gestellt, dass mit Sorgen, Veränderungen, Herausforderungen, neuen Aufgaben, Ängsten und Hoffnungen gefüllt ist. Kontaktbeschränkungen, Abstand halten, Homeoffice und Kurzarbeit gehörten lange zum Alltag. 

Und als ob das nicht reicht, kommt jetzt noch die Angst , dass der Ukraine Krieg sich - mit unabsehbaren Folgen - ausweiten könnte.
Egal ob als Ehemann, Ehefrau, Elternteil, Tochter, Sohn, Freund oder Freundin, Arbeitnehmer*in oder Kolleg*in – wir alle mussten gewohnte Wege verlassen und stehen vor Herausforderungen, die uns belasten können und für die wir nicht immer sofort eine gute Lösung finden.

Themen wie Einsamkeit, Beklemmung, Ängste, Probleme in der Familie, im sozialen Umfeld oder auf der Arbeit können genauso eine Rolle spielen, wie Themen der Selbstfürsorge oder Stressbewältigung.