Warum ich dem Thema Stress besondere Aufmerksamkeit schenke?

Weil ich in den letzten 20 Jahren immer wieder erlebt habe - wenn Menschen mental, emotional und physisch aus der Balance geraten, spielt Stress so gut wie immer eine Rolle.

Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist Stress eines der größten Risiken unserer Zeit. Stress spielt in der heutigen Zeit eine zentrale Rolle bei der Entstehung einer Vielzahl von physischen und psychischen Erkrankungen.

Deshalb ist es mir ein Herzensanliegen, Sie in meinem ganz auf Sie zugeschnittenen 1:1 Stressmanagement - Coaching und in meinen Präventionskursen darin zu begleiten, dass Sie den Weg leichter aus dem Stress finden.

Als zertifizierte Trainerin für multimodales Stressmanagement, Resilienz-Trainerin und Trainerin für progressive Muskelrelaxation, unterstütze ich Sie dabei, zu entschleunigen und wieder entspannter, gelassener und glücklicher durchs Leben zu gehen.

 1:1 Coaching 

Individuelles Stressmanagement in Ihrem Tempo!

Wachsen Ihnen die Belastungen über den Kopf? Es gibt viele Anzeichen, die zeigen, dass die Balance nicht mehr stimmt: Ein- und Durchschlafstörungen, Herzklopfen, kreisende Gedanken, körperliche Symptome, ständige Unruhe, das Gefühl, nie fertig zu werden usw.

Bei den meisten von uns hat der Stress zugenommen: Arbeitsbelastungen, private Anforderungen, Reize von außen, To-do-Listen, die nicht enden wollen... 

Unternehmen Sie etwas, wenn Sie den Eindruck haben, dass der Stress zu groß geworden ist.

Mit meinem individuellen Coaching zur wirksamen Stressbewältigung werden Sie Schritt für Schritt Ihre Gelassenheit, innere Balance und Lebensfreude wiederfinden.

Präventionskurse  

Als Gruppe dem Stress gemeinsam auf der Spur!

Jeder Mensch soll die Möglichkeit haben, seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Deshalb fördert der Gesetzgeber nach § 20 SGB V die Durchführung von Präventionskursen – auch Gesundheitskurse genannt und die Krankenkassen beteiligen sich bis zu 100 % an den Kurskosten. Ein Präventionskurs ist eine gezielte Maßnahme, um die körperliche und seelische Gesundheit zu fördern.

Mit meinen zertifizierten Präventionskursen zur Stressbewältigung, Stärkung Ihrer Resilienz und zur progressiven Muskelentspannung möchte ich Sie dabei unterstützen, ein gesünderes, belastungs- und stressfreieres Leben zu führen. 

Lernen Sie (wieder) mit den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens leichter umzugehen.